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건강에 대해 (다이어트,운동,식품)

어린이영양제추천 센트룸 포 키즈 멀티비타민 미네랄 코로나로 인해 개학이 연기 되다니 !!!!!! 이번주만 지내면 다음주부터는 개학한다고 . 엄청좋았는데.. 그래도..개학연기하는게 맞다고 생각이 들긴해요..이럴때일수록 아이들도, 어른들도 면역력이 참 중요합니다 이사오기전에 코스트코에서 산 영양제 몇통이 있습니다 오늘은 어린이영양제를 추천해보려고 해요 아이들은 어른들과 다르게 편식이 좀 있습니다~~! 그렇다고 안먹는 음식을 억지로먹일수는 없고,어떻게든 먹여 보겠다고 카레며, 볶음밥이며, 국이며, 야채를 잘게라도 썰어서 음식을 만드는데요 그런 방식으로 하면서 조금더 마음을 놓을수 있는것이 바로 부족한 영양소 보충하기 아니겠어요 ^^ 아이가 넷이지만, 밥이 보약이다 라는 생각으로 첫쨰, 그리고 쌍둥이까지는 골고루 정성스럽게 밥을 차려줬던것 같아요 ^^ 밥이 보.. 더보기
초등학교 연기 (마스크 구매처, 면역력 높이기 ) 럴수 럴수 이럴수가,,, 학교 개학이 유치원 등원이 또 연기 됐어요 럴수 럴수 이럴수 입니다. 사실 코로나19 때문에 연기를 하는건 맞다고 생각하지만, 이거이거 너무 심각합니다. 이번주만 아이들 데리고 있으면 돼겠다 생각하고 일주일만 버텨~~~~~!!! 하고 힘이 났었는데요 .. 긍정적으로 바라 보겠습니다. 간단히 코로나19에 관한 정보를 알려드리고 싶어서,, 다들 아실것 같지만, 마스크 구매처 입니다. 공영쇼핑, 공영쇼핑은 공공기관으로서 책무를 다하고자 코로나19 확산에 대응해 손소독제, 마스크 방송을 진행하고 있습니다. 모바일 주문에 익숙하지 않은 중, 장년층 등을 배려하여, 자동주문, 상담원 전화주문 으로만 구매가능합니다. 제품이 확보되는 대로 게릴라 방송 진행 하기에 편성시간을 사전에 안내해 드릴.. 더보기
양파의 효능 오늘은 다이어트에도 좋고, 면역력에도 좋은 양파의 효능에 대해서 간단히 알아 보아요 ! 양파는 우리나라의 대표적인 양념 채소 중 하나로 알싸하면서도 익히면 단맛이 느껴지는 식재료 이다. 오늘은 우리 몸에도 좋고 다이어트에도 좋은 양파의 효능에 대해서 간단히 알아 보려고 한다. 양파는 , 일단 돼지고기랑 먹을때 같이 먹으면 피를 맑게 해준다. 돼지고기를 먹으면 몸에 기름이 들어가서 입안도 느끼할 뿐더러 우리 몸속도 부담이 될때가 있다. 그럴때 절인 양파를 곁들여서 먹어도 좋고, 아니면 양파즙을 한봉 먹는것도 좋은 방법이 될수 있겠다 두번째, 양파는 수분이 90%나 차지하고 퀘르세틴 이라는 성분은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제하여 고혈압 예방에 도움을 준다. 또한 퀘르시틴은 활성산소와 과산화.. 더보기
다이어트에 좋은 습관 따뜻한 물 마시기 효능 따듯한 물을 마시면 몸속의 노폐물이 잘 빠지게 된다. 배변활동이 좋아져 아랫배가 들어간다. 살 빠지기 쉬운 체질로 바꿔준다. 피부에 좋다. 여성이라면 자궁에 특히 좋다. (자궁은 따뜻해야 하므로 몸이 차갑게 되면 지방을 축적한다) 발을 따뜻하게 하는것도 따뜻한 물 마시기의 효능을 더욱더 높여준다. 이것 말고도 더 많은 효능이 있다. 다이어트에 좋은 습관중 일상이 바쁘고 , 포기가 빠르다면, 다먹고 난뒤에 , 따뜻한 차한잔으로 마무리 하는게 좋을 것 같다. 2020년 들어 새해 다짐을 안한것같다. 나이가 들어가면서 무뎌지는건지. 포기를 하게 된건지, 다이어트 계획을 세우지 않다니 !!!!!!!! 아직 늦지 않았다. 요새 나는 다이어트가 잘 안되서 따뜻한 물을 식사후 꼭 먹는다. 그러.. 더보기

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