다이어트에 좋은 습관

따뜻한 물 마시기 효능

따듯한 물을 마시면 몸속의 노폐물이 잘 빠지게 된다.

배변활동이 좋아져 아랫배가 들어간다.

살 빠지기 쉬운 체질로 바꿔준다.

피부에 좋다.

여성이라면 자궁에 특히 좋다. (자궁은 따뜻해야 하므로 몸이 차갑게 되면 지방을 축적한다)

발을 따뜻하게 하는것도 따뜻한 물 마시기의 효능을 더욱더 높여준다.

이것 말고도 더 많은 효능이 있다.

다이어트에 좋은 습관중 일상이 바쁘고 , 포기가 빠르다면, 다먹고 난뒤에 , 따뜻한 차한잔으로 마무리 하는게 좋을 것 같다.

2020년 들어 새해 다짐을 안한것같다.

나이가 들어가면서 무뎌지는건지.

포기를 하게 된건지,

다이어트 계획을 세우지 않다니 !!!!!!!!

아직 늦지 않았다. 요새 나는 다이어트가 잘 안되서 따뜻한 물을 식사후 꼭 먹는다.

그러면 웬지 기름기도 잘 나오는 그런 기분이 있다. 따뜻한 물 효능으로 내가 3달정도 해본 결과

배변활동에 좋은 것 같다. 힘들지 않게 일을 볼 수 있고 , 또 짠 음식을 먹고 나서도 ,

갈증 해소에 도움이 되는 것 같다. 예전에는 짠음식을 먹고나서 사이다를 원샷 했는데 요새는 그래도

양심은 지키자 하는 마음에서 따뜻한 물을 마시고 있다. 그래서 그런가 . 그렇게 큰 갈증은 못 느끼는것 같다.

또 따뜻한 물을 또는 차를 마시며 마음의 여유를 가지는 시간도 생겼다는 것이다.

잠깐의 살이 빠질 것 같다는 착가과 함께 . 힐링이 되는것 같다.

이렇게는 안되겠지........