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2020. 2. 4 수요일 1 감사일기를 쓰기 시작한지 3일 됐나? 역시 작심삼일을 마주하게 되는가 싶다. 감사일기를 안띵가 먹게 되서 감사하다 - 그런데 사실 오늘 부동산 공부. 재테크 공부를 하느라 시간이 나지 않았고 . 잠들기전에 써본다 2. 함박눈이 감사했다. - 눈을 보려고 아이들과 윗집 아들 정은이까지 함께 준비해서 나갔는데 나가자 마자 눈이 실눈으로 바꼈다. 너무 아쉬워 3. 아이들이 건강한게 늘 감사한데 오늘은 더 그렇게 느낀다. - 겨울방학은 엄마들이 좀 힘들어하는데 그나마 아이들이 건강해줘서 너무 감사하다. 그게 최고인듯. 더보기
함박눈 내린다. 오늘 입춘 아니였나? 갑자기 내린 눈이 점점 굵어 지더니 함박눈으로 변했다. 좀 추울 것 같아서 베란다 창문으로만 구경하다가 안되겠다 싶어서 아이들에게 "옷 입어 애들아 나가자 눈 구경하자 ~~~" 내가 더 신이 나서 막내 잠바까지 입히는 시간 5분,, 나갔는데 , 함박눈이 실종 됐다. 춥기도 하고 눈도 눈 아닌듯 눈이 내리길래 다시 들어왔다. 아쉬워 하는 아이들에게 마트가자는 걸로 위로하고 , 사실 내가 더 아쉽다. ㅠㅠ 내가 어렷을때는 눈이 그렇게 귀하진 않았는데 눈 참 많이 왔었는데 요새는 눈 보기가 그렇게 어렵다. .. 더보기
양파의 효능 오늘은 다이어트에도 좋고, 면역력에도 좋은 양파의 효능에 대해서 간단히 알아 보아요 ! 양파는 우리나라의 대표적인 양념 채소 중 하나로 알싸하면서도 익히면 단맛이 느껴지는 식재료 이다. 오늘은 우리 몸에도 좋고 다이어트에도 좋은 양파의 효능에 대해서 간단히 알아 보려고 한다. 양파는 , 일단 돼지고기랑 먹을때 같이 먹으면 피를 맑게 해준다. 돼지고기를 먹으면 몸에 기름이 들어가서 입안도 느끼할 뿐더러 우리 몸속도 부담이 될때가 있다. 그럴때 절인 양파를 곁들여서 먹어도 좋고, 아니면 양파즙을 한봉 먹는것도 좋은 방법이 될수 있겠다 두번째, 양파는 수분이 90%나 차지하고 퀘르세틴 이라는 성분은 지방과 콜레스테롤이 혈관에 축적되는 것을 억제하여 고혈압 예방에 도움을 준다. 또한 퀘르시틴은 활성산소와 과산화.. 더보기
2020. 2. 3 월요일 1 . 윤서(첫째가 열이 내려서 감사하다) 요즘 코로나 바이러스 때문에 열에 민감하다. 다행히 잠깐 스친 열이였던 것 같다. 그렇게 아이를 걱정하면서 매일 잔소리 하는 나는 반성한다. 2. 한달여간의 공부했던 여러가지 계획들을 정리 하는 시간을 가져 보았다.( 나쁜머리가 정리가 되니 감사할뿐) 이제 집중, 포기하지않는마음, 실행 이 세가지를 잘 지켜보자. 3. 기다리고 기다리던 아파트 분양 날짜가 2월에 뜬다고 일정이 나왔다. (많이 기다리지않아 감사하다) 앞으로 근 7년간은 없이 살아야 하겠지만, 그래도 희망은 있다. 좋은 일만 가득하기를, #감사일기 # 새벽일기 # 아파트분양날짜일정 #마음컨트롤 #엄마일기 #네아이맘 #과천 더보기
다이어트에 좋은 습관 따뜻한 물 마시기 효능 따듯한 물을 마시면 몸속의 노폐물이 잘 빠지게 된다. 배변활동이 좋아져 아랫배가 들어간다. 살 빠지기 쉬운 체질로 바꿔준다. 피부에 좋다. 여성이라면 자궁에 특히 좋다. (자궁은 따뜻해야 하므로 몸이 차갑게 되면 지방을 축적한다) 발을 따뜻하게 하는것도 따뜻한 물 마시기의 효능을 더욱더 높여준다. 이것 말고도 더 많은 효능이 있다. 다이어트에 좋은 습관중 일상이 바쁘고 , 포기가 빠르다면, 다먹고 난뒤에 , 따뜻한 차한잔으로 마무리 하는게 좋을 것 같다. 2020년 들어 새해 다짐을 안한것같다. 나이가 들어가면서 무뎌지는건지. 포기를 하게 된건지, 다이어트 계획을 세우지 않다니 !!!!!!!! 아직 늦지 않았다. 요새 나는 다이어트가 잘 안되서 따뜻한 물을 식사후 꼭 먹는다. 그러.. 더보기
문제있는 아이 , 과연 문제 일까? 우리 아이 , 문제가 많은 걸까? 새롭게 기술을 배울 때일까? 사회성이 없는 것이 아니라, 친구 사귀는 법을 배울 때이다. 친구를 때리는 게 문제가 아니라, 화났을 때 말로 표현하는 방법을 배울 때이다. 물건을 훔치는 문제가 있는 것이 아니라, 필요한 걸 말로 요구 하거나 정당하게 얻는 방법을 배울 때가 된것이다. 핀란드의 정신과 의사이자 심리치료사인 벤 푸르만은 아이의 문제 행동에 대한 새로운 관점을 제시한다. 아이의 문제를 고친다는 관점이 아니라, 아이가 아직 배우지 못한 기술을 배울 때라고 말한다. 아주 간단하지만 실생활에 적용하기는 만만치가 않다. 왜냐하면 부모는 아이가 처음붜 당연히 '이래야 한다' 는 아주 높은 기준을 가지고 있기 때문이다. 이제 새로운 관점으로 바라보자. 아이에게 문제가 있는.. 더보기
상처 주는 것도 습관이다(초등학교1학년 적응기) 책 맨 앞에 쓰여진 글귀는 이렇다 "나는 아이를 제대로 사랑하고 있을까?" 자기도 모르게 상처 주고 뒤돌아서 후회하는 모든 엄마를 위한 필독서, 작년 초등학교 1학년 쌍둥이를 입학하고 겨울방학이 되기 까지 한시도 마음이 놓인적이 없다. 첫째는 현재 13살인데 , 1학년때는 조금 얌전했던것 같다. 물론 남자 아이기 때문에 작은 일들은 몇번 있었지만, 작년에 나는 쌍둥이를 보며 같은 뱃속에서 나왔는데 어쩜 이리 다를까? 라는 생각을 하곤했다. 첫째는, 힘도 쎄고 , 유치원에서 씨름대회에서 1등을해 쌀까지 타왔으니까 , 또 머리도 비상하고, 선생님들께서 똑똑하단 소리를 많이 들었었다. 둘째는, 첫째 보단 힘이 좀 안됐고, 유치원에서 씨름대회를 할때도 형한테 져서 2등을 했다. 그뒤론 집에서 씨름대회를 하자며 .. 더보기
2020 . 2. 2 일 2020 2. 2. 일요일 감사일기 작년 1년동안 배웠던 기타가 도레미파솔라시도는 완벽하게 할줄알아서 감사하다. 그로인해 아이들에게 오늘 동요를 쳐주며 감사한 시간을 보냈다. 도레미파솔라시도만 할줄알아 속상한 시간들의 대한 보상이다. 이사는 슬프지만 이사로 인해 오늘 큰아들친구들을 불러 치킨 파티를 했다. 당분간 또 쓸쓸한 큰 아들이 되겠지만, 그로인해 배우는 시간이 분명히 있겠지, 이사는 슬프지만, 친구들과 마지막으로 치킨파티를 하게 해준 이사에게 감사하다. 14년동안 늘 질문을 했었다. 오늘 나물 어때? 음... 괜찮아..(예의상) 그런데 오늘은 맛있었어 라며 잘먹어주었다. 남편에게 감사했다. #감사일기 #일기장 # 육아이야기 # 치킨파티 더보기

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